先要區(qū)分明白這里的心情很糟糕，跟自己是否有關(guān)系。
是你讓她心情很糟糕。
還是其他的事情讓她心情很糟糕。
如果跟你有關(guān)，那這樣的情緒可能會對你們關(guān)系造成一定的影響，可以去哄。
先嘗試表達自己的錯誤，再表達自己的理解。適度說一說軟話，不用太過于講究話術(shù)，有時候?qū)Ψ叫枰闹皇悄愕囊粋€“服軟”的態(tài)度。這種態(tài)度需要有所堅持，不能因為一兩次對方的冷淡，就又變得歇斯底里。
試了幾次這樣的常規(guī)哄法不行，可以尋求一些朋友的協(xié)助，比如聚餐的形式，讓朋友幫忙緩解。
如果跟你沒關(guān)的，對方的心情是因為工作，或者一些瑣事，甚至一些不明原因的“就是心情不好”。
要先搞明白對方的訴求是什么。
是需要一個安靜的空間。
還是需要你的陪伴。
如果是前者，你也許應(yīng)該給對方一定的時間空間，不用急于變成熱鍋上的螞蟻，有時候你的哄，反而讓對方心情更糟糕，反而引起關(guān)系上的矛盾。
如果是后者，多用行動表達會更適合，燭光晚餐，散散步，隨便聊一聊，不要把話題圍繞“你怎么了”“開心起來”的說辭，會更好。
