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1、調(diào)整好心態(tài)

剛分手的時(shí)候，人會(huì)變得頹廢，做什么都沒(méi)有精神。給自己一小段時(shí)間發(fā)泄、放縱，等發(fā)泄完之后要學(xué)會(huì)理性分析這次分手的原因。首先，調(diào)整好心態(tài)，接受他已經(jīng)走了的現(xiàn)實(shí)。接下來(lái)，靜下心來(lái)回憶，他喜歡你的時(shí)候，你是一個(gè)什么樣的生活狀態(tài)。你吸引他的，讓他贊賞的是哪種精神面貌，回憶起來(lái)之后就按那樣的生活方式和精神狀態(tài)去面對(duì)每一天。

2、學(xué)會(huì)有效溝通

只有問(wèn)題從根本上解決了，另一半才會(huì)改變對(duì)你的定位并重新思考你是否愿意和你在一起。可以參加一些社交活動(dòng)與他人交流，與此同時(shí)，要了解他的心理并知道他的真實(shí)想法，以便與他建立正確的溝通模式。

3、緩和氣氛

不論你們之前有多甜蜜，你們之前的感情有多深厚，當(dāng)經(jīng)過(guò)分手的洗禮，兩個(gè)人重新開(kāi)始聯(lián)系的時(shí)候，多多少少都會(huì)有一些陌生和尷尬。而如果不能及時(shí)的消除這樣的不好情緒，會(huì)讓雙方彼此的聯(lián)系留下負(fù)面尷尬的印象，而這種印象會(huì)像心錨一樣植入對(duì)方的心中，讓對(duì)方之后再次面對(duì)你的時(shí)候只想要回避你。在重建聯(lián)系之后，如何快速的緩和尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍就顯得特別重要了。